みなさんの腸、元気ですか？

健康維持のために、食物繊維の大切さが見直されています。

理想的な摂取バランスは、水溶性１に対して不溶性２。

一般的には不溶性に偏りがちだそうです。

バランスを整えるためにも、水溶性食物繊維を豊富に含んだ穀物、海藻類、野菜、

果物を意識して摂るとよいでしょう。

でも・・・食物繊維たっぷりの食材を使ったおかずを毎食用意するのは大変。

そこで！！　主食で摂ることがおすすめです！！

手軽に麦ごはん、はじめてみませんか？？